Memiliki rasa manis yang khas gula aren sering digunakan sebagai pengganti gula putih dalam berbagai makanan dan minuman. Gula ini kerap dikenal sebagai gula alami yang diperoleh dari bunga kelapa atau aren dan diketahui memiliki lebih banyak kandungan nutrisi jika dibandingkan jenis gula lainnya.
Lalu apa aja sih manfaat yang bisa diperoleh dari gula aren untuk kesehatan? Simak penjelasannya dibawah ini ya!
Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan
1. Meningkatkan energi
Gula aren dapat memberikan energi karena gula ini termasuk sumber karbohidrat yang mudah dicerna oleh tubuh. Karbohidrat yang terkandung dalam gula aren dapat diubah menjadi glukosa, yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh.
2. Menjaga kadar gula darah
Gula aren mengandung lebih sedikit glukosa dan indeks glikemik yang rendah dibandingkan dengan gula lainnya. Sehingga bisa gula aren dapat menstabilkan kadar gula darah lebih baik dari pada pemanis lainnya.
3. Menjaga fungsi sistem saraf
Kalium dalam gula aren dapat menjaga fungsi sistem saraf tubuh. Kalium adalah mineral yang penting untuk fungsi otot dan sistem saraf, serta membantu mengatur tekanan darah.
Konsumsi kalium yang cukup dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.
4. Melancarkan pencernaan
Serat inulin pada gula aren dapat membantu memberikan energi yang diperlukan oleh sistem pencernaan karena membantu mengendalikan bakteri pada usus, meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu memberikan energi yang diperlukan oleh sistem pencernaan untuk melakukan tugas-tugasnya secara optimal.
5. Melawan radikal bebas
Gula aren mengandung senyawa polifenol yang memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas. Senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Gula aren mengandung antioksidan dan anti-inflamasi, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dua kandungan nutrisi ini penting dalam meningkatkan produksi sel-sel imun dalam tubuh dan dapat membantu melawan infeksi dan peradangan yang dialami tubuh.
7. Menjaga kesehatan tulang dan otot
Nutrisi dalam gula aren seperti mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor sangat penting untuk kesehatan tulang dan otot. Kalsium adalah mineral utama yang membentuk struktur tulang dan gigi, sedangkan magnesium membantu menyerap kalsium ke dalam tulang.
Selain itu, fosfor juga diperlukan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang serta mendukung fungsi otot yang sehat.
Baca Juga : 9 Tips Mencegah Asam Lambung Naik, Aman dan Efektif!
Nah itu dia manfaat gula aren untuk kesehatan tubuh. Karena gula aren ini memiliki manfaat yang lebih baik dari gula lainnya. Maka gula ini banyak dimanfaatkan dalam produk makanan dan minuman.
Salah satunya dalam produk minuman sereal Fimory. Gula aren dimanfaat sebagai pemanis alami dan sehat dalam minuman ini. Minuman nutrasetika yang menyehatkan dan aman untuk dikonsumsi setiap hari. Fimory! Pencernaan aman lambung pun tenang.
