Daun kelor atau moringa oleifera merupakan tumbuhan kaya akan nutrisi yang sejak lama sudah digunakan untuk obat tradisional. Hal ini karena keajaiban dari daun kelor bagi kesehatan. Apa aja sih manfaat untuk tubuh yang bisa kita dapat dari daun ini? Yuk simak penjelasannya!
7 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan
1. Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Daun kelor mengandung serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit atau konstipasi. Selain itu, daun kelor juga memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan dan memperbaiki kerusakan sel-sel pada saluran pencernaan.
2. Menurunkan risiko diabetes
Senyawa polifenol yang terdapat di daun kelor membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sel-sel tubuh terhadap insulin, hormon yang membantu tubuh mengatur kadar gula darah. Sehingga kadar gula darah dalam tubuh dapat terkontrol.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan nutrisi dan senyawa seperti vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin E, beta-karoten, magnesium, dan seng, yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh serta antioksidan dalam daun kelor membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.
4. Menjaga kesehatan kulit
Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting untuk kesehatan kulit, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan zat besi. Selain itu, daun kelor juga mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas hingga peradangan yang dapat merusak kulit.
5. Menjaga kesehatan mata
Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting untuk kesehatan mata, seperti beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan vitamin C. Nutrisi ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas, yang dapat menyebabkan degenerasi makula dan katarak.
6. Meningkatkan kesehatan tulang
Kandungan kalsium, fosfor, magnesium, dan vitamin K merupakan nutrisi yang terdapat dalam daun kelor. Nutrisi ini baik untuk kesehatan tulang, memperkuat tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.
7. Menjaga kesehatan jantung
Senyawa polifenol dan flavonoid yang terdapat pada daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penting untuk penyakit jantung.
Selain itu antioksidan dan anti inflamasi dalam daun ini membantu melindungi jantung dari kerusakan dan peradangan.
8. Menjaga kesehatan otak
Antioksidan dalam daun kelor dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan inflamasi. Selain itu, daun kelor juga mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan memperbaiki fungsi kognitif.
