Tepung tapioka atau tepung kanji merupakan bahan makanan yang terbuat dari bahan dasar singkong. Tepung ini sangat penting dalam memberikan nutrisi pada tubuh. Karena mengandung glukosa yang merupakan sumber energi utama untuk tubuh serta mengandung protein, serat, dan nutrisi lainnya.
Selain itu, tepung tapioka juga bisa menjadi pengganti tepung atau gandum bagi kamu yang menjalankan diet bebas gluten. Lalu apa aja sih manfaat tapioka untuk kesehatan tubuh? Simak penjelasanya berikut ini ya!
7 Manfaat Tepung Tapioka Untuk Kesehatan
1. Sumber Energi yang Baik
Tepung tapioka merupakan sumber energi yang baik karena kandungan karbohidrat kompleks dan kandungan seratnya. Tubuh dapat mencerna tepung tapioka dan mengubahnya menjadi glukosa sebagai bahan bakar untuk sel, jaringan, dan organ dalam tubuh, termasuk otak.
2. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Tepung tapioka dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan karena kandungan serat yang cukup tinggi di dalamnya.Serat yang terkandung dalam tepung tapioka dapat membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan membantu mengeluarkan toksin dari tubuh.
Selain itu, serat juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.
3. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Tepung tapioka mengandung zat besi, kalsium, dan vitamin B kompleks. Kandungan ini baik untuk kesehatan tulang kamu.
Mengkonsumsi tepung tapioka dapat memberi tubuh nutrisi penting yang berfungsi untuk mendukung dan mempertahankan kesehatan tulang seiring bertambahnya usia.
4. Menjaga Tekanan Darah
Tepung tapioka mengandung potasium dan kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk membantu memperbaiki sistem peredaran darah dan menjaga tekanan darah tetap normal. Kalsium dapat membantu mengendalikan kontraksi otot, termasuk otot di dinding pembuluh darah.
5. Sumber Zat Besi
Tepung tapioka merupakan salah satu sumber zat besi yang baik. Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk membantu membentuk hemoglobin dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia atau kurang darah, yang ditandai dengan gejala seperti lelah, pusing, sesak napas, dan kulit pucat.
6. Menambah Berat Badan dengan Sehat
Jika kamu memiliki rencana untuk menambahkan berat badan Kamu bisa mencoba untuk mengkonsumsi tepung tapioka. Tepung tapioka dapat menjadi salah satu bahan makanan yang dapat membantu menambah berat badan dengan sehat karena kandungan karbohidratnya.
7. Mengatasi Asam Lambung
Ketika kamu dalam kondisi asam lambung naik. Situasi dimana perut merasakan nyeri yang berasal dari lambung. Untuk mengatasi itu kamu bisa mengonsumsi sumber tepung tapioka dari Fimory.
Fimory menjadi solusi untuk mengatasi masalah asam lambung karena sifat tepung tapioka dan bahan alami lain di dalamnya yang dapat melapisi lambung secara alami, sehingga asam lambung dapat teratasi.
Itulah beragam manfaat yang dimiliki tepung tapioka untuk kesehatanmu. Konsumsilah sesuai kebutuhan atau kamu konsumsi Fimory untuk mendapatkan sumber tepung tapioka bagi tubuh kamu ya!
